Dopřejte si spojení s přírodou

Měsíc červen nám ukazuje „přírodu v rozpuku“, dny se prodlužují, zraje ovoce, teploty začínají být příjemné a my můžeme trávit více času venku.

Paradoxně ale tyto měsíce bývají hektičtější než jiné části roku, všichni se snaží vše před dovolenou stihnout, v práci nás tlačí termíny, ve škole se píší závěrečné testy a do těch málo dní se snažíme vmáčknout vše, co se doteď nestihlo.

Přesto je to velká škoda, že si sami sobě nedovolíme trochu se zastavit a pozorovat přírodu, jak nám opět krásně kvete, voní a pulzuje v ní život.

Správná relaxace a uvědomění si celého tohoto krásného procesu nás může nabýt neskutečnou energií. Už jen pouhá 20-ti minutová procházka nebo sezení v přírodě nám snižuje hladinu stresového hormonu v krvi a to nám poté pomáhá i k lepšímu spánku a odpočinku celého těla.

Pro zmírnění stresu je jedno, jestli využiji pro procházku krásný městský park, útulná šumavská údolí nebo divoký horský terén. Důležité je atmosféru zeleně nasát a uvědomit si jí.

Pokud nám nevychází čas, tak takové malé zastavení můžeme provést na cestě do práce, při přesouvání se z bodu A do bodu B nebo při krátké zdravotní procházce s naším mazlíčkem.

Čas se najde i při výletě s dětmi. Stačí jen ratolesti na chvíli zabavit a získat tak trochu prostoru pro vaší chvilku relaxace, protože někdy i jen malá vybojovaná chvilka vědomého klidu nám dá více, než si myslíme.

Přiznejte dětem, že potřebujete svou chvilku pro sebe a nechte i je si užít svou chvíli samostatnosti a zastavení se.

 

 

Náš tip:

Dovolte si na chvíli zastavit se na své procházce uprostřed zeleně, rozhlédněte se, pokochejte se větrem ve větvích, broučky v trávě, rozkvetlými stromy a květinami a uvědomte si, že jste teď a tady. Chvíli jen stůjte a nasávejte atmosféru, potom si zkuste uvědomit, že jste toho všeho součást a párkrát se zhluboka nadechněte. Procházky postupně zpravidelňujte a nezapomínejte si uvědomit tento krásný okamžik.

Na co nezapomenout:

Pokud při vašich toulkách přírodou máte s sebou děti, nezapomeňte jim přibalit do batůžků dobrou svačinku nebo malou hračku, která jim na chvíli vyplní pusu a zkrátí dlouhou chvíli. :o)

Díky jednoduchému ovládání našich batohů a přehledným organizérům se zvládnou děti zabavit i bez vaší účasti a vy tak získáte potřebnou chvíli pro sebe.

 

Přejeme vám krásné dny, tým Boom Báglu.